名言·古罗马·羅馬帝國時期
穆索尼烏斯·魯弗斯：慾望與自由
「想要控制憤怒，先學會駕馭慾望。」——最硬核的斯多葛派穆索尼烏斯·魯弗斯，直指你想要什麼，就會怎麼發火。
Unknown — "Hercules" (c. 30 BCE–20 CE), CC0
憤怒的真正源頭
穆索尼烏斯·魯弗斯在他的《講述》（第15片段）裡說：「Ὁρμὴν μὲν ἐπ᾽ ὀργὴν οὐκ ἔξει, ἐὰν ἐπιθυμίαν ἐπὶ πλείοσι μὴ ἔχῃς」——「如果你不總是想要更多，就不會被憤怒驅使。」在他看來，發脾氣的起點，就是想要太多。
慾望與失望
如果你什麼都不期待，憤怒就無處可落。穆索尼烏斯把一切毀滅性的情緒都歸結為未被滿足的慾望——嫉妒、憤怒、忌妒。斯多葛的解法？縮短你的願望清單。慾望少一點，失望少一點，怒火也就少一點。
哲學就是訓練營
穆索尼烏斯因為不肯奉承暴君，被流放了兩次。他訓練學生——無論男女——用同樣堅定的目光面對侮辱、苦難和飢餓。對他來說，唯一值得戰勝的敵人，就是自己的慾望。
穆索尼烏斯不把情緒分開看。他認為大多數憤怒，其實只是慾望受挫——所以要從根源上砍掉慾望。靠的是意志，不是小聰明。
